（神奈川県のお客様）

今回は「ミネラル」について取り上げたいと思います☆

ミネラルは有名なものにカルシウムやナトリウム、カリウム、ケイ素、鉄分がありますが、実際には100種類以上もある栄養素なのだそうです（◎_◎）ミネラルには女性がキレイになる上で色んな効果が期待出来ます☆具体的にはどんな効果があるのでしょうか？

マグネシウムは便通を促す効能を持っています。マグネシウムは便秘薬として病院で処方されている成分でもあるのだそうです。便秘に悩んでいる方はマグネシウムが豊富なミネラルウォーターや、ナッツ類、魚介類、海草類を積極的にとるのがオススメです☆

ミネラルの一種であるカルシウムは基礎代謝を上げ、脂肪燃焼の効果を上げるだけでなく、

脂肪の吸収を抑制する効果があるそうです。またカルシウムはダイエット中のイライラを防ぐ効果もあるので、積極的に摂りたい栄養素です☆

ケイ素はコラーゲンを強くする働きがあり、美髪を促し、脱毛も防ぐ効果もあるそうです。またケイ素は爪に多く含まれていて、爪を強くする効果もあるそうです。

最近ではジェルネイルで爪を弱めている方も多いのでオススメ。ジェルネイルいらずの美爪になれるのも夢じゃありませんよ☆

美白の妨げになるメラニンは、ターンオーバーにより排出されれば、シミになりません。

亜鉛には、メラニン代謝を促進し、新しい細胞を生成するのに必要な栄養素です☆

ケイ素が不足すると肌のたるみを引き起こしやすくなるのだそうです。

また、老化の原因である活性酸素を除去する高酸化作用がセレンにあるそうです。年を重ねるにつれて、体内の抗酸化物質が減少してくるので、アンチエイジングのために是非積極的に摂りたいミネラルですね☆

このように、女性に嬉しい効果が満載のミネラルですが、効率よく摂るためには栄養バランスの良い食事を摂る事が大切です。また食事だけでなく、化粧品でもミネラルが含まれているものがあります。特にBBクリームは化粧下地、ファンデーション、スキンケアが全て1本でできるので本当に便利☆忙しい方にはオススメの化粧品です（＾＾）b

（東京都のお客様）

（広島県のお客様）

軽くて爽やかな清涼素材のサブリナパンツを多数入荷しました！

ビースリーのサブリナパンツは、バリエーションが豊富！

『新色・新商品ページ』にて、入荷したパンツを全てご紹介しています！（＾▽＾）／『スペシャルページ』では、体型のお悩み別にサブリナパンツを特集していますので、ぜひご覧ください♪

全ての商品をご覧になられたい方は

ゴールデンウィークもあっという間に終わりましたが、皆さん有意義に過ごしましたか？

私も友達と会って食べ歩きができたのでとっても楽しかったです（*＾v＾*）

前にブログでランニングについて取り上げたのですが、

今回は運動がかなり苦手な方でも始めやすいランニング法「LSD（ロングスローディスタンス）」について取り上げたいと思います☆

ランニングというと、かなり早く走らないと脂肪燃焼効果がないのではと思っている方も

いるのではないでしょうか？速いペースで走るとしたら辛くなって続けられない...とも思っているかたもいるのでは？

実は走りながら会話できるほどゆっくりなペースで走るほうが脂肪燃焼効果が高いのです☆

そのゆっくりとしたペースで走るランニング法が「LSD（ロングスローディスタンス）」です☆

最近美ジョガーの出現など、ランニングをする人が増え、このランニング法が注目されています。マラソン大会に備えてのトレーニングとしてLSDを取り入れている人もいれば、ダイエットの為に取り入れている人もいます（＾＾）

人の身体には隅々まで毛細血管が張り巡らされており、使われていない休眠状態にある毛細血管がたくさんあります。LSDでランニングをすると、そんな毛細血管にまで血液が流れるようになります。血流が良くなると、酸素が多く取り込め、脂肪が燃焼しやすくなるのだそうです☆そしてじんわりかいた汗が肌の角質をふやけさせ、天然のピーリング効果も！美ボディ＆美肌がダブルでゲット出来るのです！！

それだけでなく！脳の活性化、便秘改善、良質な睡眠、痴呆症の予防という多くの効果をもたらしてくれるのだそうです！！

始めは1キロを7〜8分で走るペースで30分走り、（それでもキツい方は10分走って、10分ウォーキングの繰り返しでもOK）慣れてきたら徐々に走行時間を伸ばして走れるようになるのだそうです。これでもか！という程ゆっくりとしたペースでOK！目的は早く走るのではなく、ゆっくりとした刺激で血液の循環を良くする事なのです（＾＾）

ランニングは脚の筋力の強化にもつながるので、美脚度も確実にアップ＝ビースリーパンツがより美しくはけることにつながります☆これは（◎▽◎）！！と思った方は試してみてはいかがでしょうか☆

（三重県のお客様）

明日からゴールデンウィークの後半にさしかかります☆

皆さんはゴールデンウィークはどこに行くか決まっていますか？

「まだ決まってない...（- -；）」という方、パワースポットへ行くのはいかがでしょうか？

日本には沢山のパワースポットがありますが、今回はゴールデンウィークにオススメのパワースポットをピックアップしてみました！

秋田県仙北市に位置し、日本一の水深を誇る神秘の湖、田沢湖。永遠の美を求めて龍になった娘・辰子をしのぶ「辰子像」、辰子ゆかりの「御座石神社」 など、見どころもいっぱい。水のエネルギーを全身で感じられるとともに、美容に効果のあるパワースポットとしても知られています。

ここは日本全国に数あるパワースポットの中でも最大級の強さを持っているそうです。

10年ほど前にここで世界でも有数の「気」(波動)の発生する「ゼロ磁場」という場所が発見され、テレビでも放映されて、一躍脚光を浴びることになった程。分杭峠へ行くと、そこから発生する「気」でリフレッシュどころか、とっても元気になれるのだそうです。

日照りや長雨などの自然災害、国家有事の際に祈祷がささげられるなど、いにしえより"水の神様"とあがめられてきた神社。縁結びや心願成就などに ご利益があるといわれる京都屈指のパワースポットだそうです☆御神水に浮かべると文字が浮かび出てくる「水占おみくじ」で霊力にあやかってみては？

NHK大河ドラマでおなじみ、平清盛ゆかりのこの神社は約1400年の歴史を誇る美しい神社。未来を見据える力や時代の波にのる力のご利益があるそうです☆シンボルの大鳥居は干潮時は歩いて行くことができ、満潮時は遊覧船でくぐることも。自然を活かした趣向もポイントです（＾＾）b

（埼玉県のお客様）

（海外在住のお客様）

とうとう明日で放映が終了となります！(；△；)

今回のCMは、

「上品でキレイなCM！」「モデルさんがはいてるパンツが欲しい！」との声が殺到！

おかげさまで大好評をいただいております☆（＾▽＾）／

「あのキレイなモデルさんは誰？」と気になった方もいらっしゃると思うので、本日ご紹介！

雑誌「ミセス」や百貨店広告、通販カタログなどのモデルで活躍中の高橋 美和子さん☆

ビースリーパンツをとてもキレイにはきこなして下さり、初めてお会いした瞬間から、

「綺麗で雰囲気が良く、素敵な女性〜♪こんな方とお仕事ができたら・・・（＊＾＾＊）」

と感じていました♪大人の女性なら誰もがうらやむエレガントさ・上品さを持たれているので

今回のテレビCMのイメージにぴったり☆

撮影風景を少しだけご紹介します♪

ビースリーホームページでも見れるので、チェック！（＾0＾）／

こんにちは！管理人の村上です。

いよいよ今週末から待ちに待ったゴールデンウィーク♪

もう楽しみで楽しみで仕方がありません（＞▽＜）！！！

今回は「油」について取り上げたいと思います☆

油というと、顔なら「ベタつく」、食べると「太る」等、

女性にとってあまりいいイメージを持っていない方も多いのではないでしょうか？

確かに油は摂りすぎると肥満に繋がる事は必至です。

でも、油は適度に摂らなければ、お肌や髪の毛に潤いがなくなってしまったり、

体にパワーが出なくなってしまいます（- -；）

油は肌や髪の毛に潤いを与え、エネルギー源として重要な食材。

適度に摂ればキレイを保てるんですよ☆

女性の美容と健康にオススメな油はコチラ↓

オリーブオイルは胃腸の働きを促進する効果があるオレイン酸を含んでいるので、ダイエット中に摂取することで便通がスムーズになるそうです。オレイン酸には悪玉コレステロールを減らす効果もあり、オリーブオイルは体脂肪をたまりにくくするそうなので、糖尿病予防の効果も期待できますよ（＾＾）v

こうして見ると、油はダイエットにも効果的だということがわかりますね☆

食物繊維が含まれる油があるのは初めて知りました（◎_◎）！

摂り過ぎは肥満になりますが、揚げ物ならす揚げにする、炒めるなら小さく切り、湯通ししてから炒めると摂り過ぎにならずに適度に油を摂る事ができます。

ダイエット中や肌荒れに悩んでいる方はだまされたと思って一度試してみてはいかがでしょうか☆